老け顔の効果的な改善方法

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老け顔の改善はまずは何から始めればいいの?

年をとることによって、肌質が劣化することは

常識としても、また実感としても感じていることと思います。

 

肌の状態というのは、露出部の多い服装をする際に目に入るものであり

「見た目」の要素を、判断しやすい・されやすいものです。

 

だからこそ、年をとっていく過程で最も気になる部分ではないでしょうか?

 

「老け顔」は様々な要素の劣化によって作られる

 

肌質の悪化を感じるタイミングとしては、

  • 乾燥しやすく・カサカサになりやすくなった
  • 「肌荒れ」が起きやすい・治りにくくなった

 

更に、何より見た目として「しわ」「たるみ」等が

目立ってくることによって「崩れて来たな・・・」と感じるはずです。

 

年をとることによって、肌の状態が崩れてしまう要因は

数えきれないほど存在し、根本的な要因からリスクの上昇によるものまで様々です。

 

1つ1つの細胞の劣化

 

まず第一に、年をとることによって
肌質だけでなく、あらゆる器官の細胞が劣化していきます。

 

「元気がなくなってくる」のです。

 

これは、

  • 元気な細胞を作る機能
  • 細胞を正常に働かせる能力
  • 細胞の健康を保つ能力

 

全てが衰えている結果であり、内臓の働きといっ

 

た根本的な体の能力の衰えによるものになります。

 

新陳代謝の悪化

 

古い細胞を排出し、新しい細胞を生み出すメカニズムを

「新陳代謝(ターンオーバー)」と呼び、美容に興味のある方にとって常識的なことです。

 

必要のない(すでに機能を失った)細胞を排出し

新たな活発な細胞を作り出すことで「ハリ」といったものを実現しますが

体の機能全体が衰えていることによって、正常なターンオーバーが発生しなくなります。

 

この新陳代謝の衰えは、中年以降の様々な要素に波及することになります。

 

肌中の水分量の減少

 

そして、直接的に肌の衰えを見た目に反映させて

いる最大の要素が、肌中の水分量の低下になります。

 

いわゆる「潤い」と呼ばれている要素であり

「乾燥(カサカサ)肌」の傾向を招いていることも常識的です。

 

そして、この肌中の水分が失われる要

因としては細胞の劣化・新陳代謝の劣化によって肌を守る成分、

肌に水分を留めておく成分が、減少していることが挙げられます。

 

見た目だけでなく、肌を守っている成分としては

  • 皮脂
  • セラミド
  • コラーゲン

 

といったものが挙げられますが、そのどれもが減少し

更に機能を失ないつつあることで、肌質を劣化させるのです。

 

今後の取り組みの基礎

 

ここからは、「ピーク」以降の「衰えつつある肌質」

改善していくための、基本的な対策・改善策を解説していきます。

 

そして、根本的に肌質を改善するためには

まずは体の中から、身体機能を回復させていくことが不可欠です。

 

「健康な細胞」を作り出せるようにする

 

まずはとにかく、健康的な細胞を生み出すための働きかけが大切です。

 

これは、内臓の機能を向上させることや

細胞を構成する「アミノ酸」・細胞の核となる「亜鉛」を摂取するといった

総合的な食生活の改善が求められます。

 

低品質の食材を避ける

 

これは現代では意外と難しいことであり

無意識のうちに、肌に負担をかけている人がほとんどです。

 

1日に1回でも、ファーストフードを食べているという人は決して他人ご

とではなく、その積み重ねが細胞の質を悪化させています。

 

新陳代謝の活性化

 

新陳代謝を活発にすることで、古くなった細胞が排出され始め

新たに作り始めた元気な細胞によって、効率的に綺麗な肌を作ることができます。

 

新陳代謝は「自律神経」によってコントロールされているものであり

自律神経の環境の改善は、規則正しい生活リズムからであり

特に女性にとって「徹夜」「夜更かし」は、思っているよりも悪影響に大きなものになります。

 

また運動をすることは、もちろんメリットのあることですが

「汗」をかくこと自体が、代謝を向上させるわけではありません。

 

「汗をかく」ことよりも「汗をかく機能」を改善することが新陳代謝の質を

本質的に改善することにつながるのです。

 

水分を体に留める

 

そして最も大切なことが「水分を逃がさない」ことです。

 

「逃がさない」とは「蒸発させない」ことであり

細胞の活性化・新陳代謝の改善によって、潤いを作る環境は整っていきます。

 

あとは「留めておく」ことで、肌の質を保つことができます。

 

この過程では、

  • 皮脂の除去をし過ぎない
  • 入浴後の入念なケア

 

といった、サポートアプローチがより重要になってきます。

 

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